์ฅ ๊ฑด๊ฐ์ด ๊ณ ๋ฏผ์ด์ จ๋ค๋ฉด ์ฃผ๋ชฉ!
๋ฑ ์ผ์ฃผ์ผ ๋ณต์ฉ์ผ๋ก ํจ๊ณผ ๋ณธ ํ ๊ฒฐ๊ตญ 6๊ฐ์์น๋ฅผ ์์ฌ๋ ๋นํผ์ ํจ์ด ๋นํผ๋์ค ํ๋ฆฌ๋ฏธ์ ํ๊ธฐ.
์์งํ ๊ฒฝํ๋ด๊ณผ ์ฅ์ , ๋จ์ ๊น์ง ๋ชจ๋ ๋ด์์ต๋๋ค!
ํ์ ์์ด ๋๋ถ๋ฃฉํ๊ณ ๋ถํธํด์ ๊ณ ๋ฏผ์ด ๋ง์๋๋ฐ, ์ง์ธ์ ๊ฐ๋ ฅํ ์ถ์ฒ์ผ๋ก ๋ฑ ์ผ์ฃผ์ผ๋ง ๋จน์ด๋ณด์ ํ๊ฑฐ๋ ์.
๊ทธ๋ฐ๋ฐ... ๊ทธ ์งง์ ๊ธฐ๊ฐ์ ๋๋ผ์ด ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๊ณ ๋ ๊ฒฐ๊ตญ 6๊ฐ์์น๋ฅผ ์์ฌ๋๊ฒ ๋์์ต๋๋ค!
๋นํผ์ ํจ์ด ๋นํผ๋์ค ํ๋ฆฌ๋ฏธ์, ๊ผผ๊ผผํ ํฌ์ฅ๋ถํฐ ํฉ๊ฒฉ!
ํ๋ฐฐ๋ฅผ ๋ฐ๊ณ ๊ฐ์ฅ ๋จผ์ ๊ฐ๋ํ๋ ๊ฑด ๋ฐ๋ก ๋ฐฐ์ก ์ํ์์ด์. ๋์ด ๋ ์จ์๋ ์ํ ๊ฑฑ์ ์์ด ์คํฐ๋กํผ ๋ฐ์ค์ ์์ด์คํฉ์ ๋ฌผ๋ก , ๋ณด๋ํฉ๊น์ง ์ถ๊ฐ๋ก ๋ฃ์ด ์์ ํ๊ฒ ๋ฐฐ์ก์ด ์๋๋ผ๊ณ ์. ์์ฐ๋ถํฐ ๋ฐฐ์ก๊น์ง ์ ๊ณผ์ ์ฝ๋์ฒด์ธ ์์คํ
์ ์ ์ฉํ๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ, ์ ํ์ ๋ฐ์๋ง์ '์, ์ฌ๊ธด ์ ๋๋ก ๋ง๋๋๊ตฌ๋' ํ๋ ์ ๋ขฐ๊ฐ ์๊ฒผ์ต๋๋ค.
[๋ณต์ฉ ๋ฐฉ๋ฒ]
์ ๋ ๋งค์ผ ์์นจ ๋ ๋จ์๋ง์ ๊ณต๋ณต์ ๋ฌผ๊ณผ ํจ๊ป ํ๋ฃจ์ ํ ์์ฉ ์ฑ๊ฒจ ๋จน์์ด์.
๊ณต๋ณต์ ๋จน์ด์ผ ์์ฐ์ ์ํฅ์ ๋ ๋ฐ๊ณ ์ ์ฐ๊ท ์ด ์ฅ๊น์ง ๋ ๋ง์ด ์ด์๊ฐ ์ ์๋ค๊ณ ํด์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ณต์ฉํ๋ต๋๋ค.
์บก์ ํํ๋ผ ๋ชฉ ๋๊น์ด ์์ฃผ ํธํ๊ณ , ๋ง์ด๋ ํฅ์ด ์ ํ ์์ด์ ๋์์ ๋ฏผ๊ฐํ ๋ถ๋ค๋ ๋ถ๋ด ์์ด ๋์ค ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์.
์ด ์ ํ์ 100% ํนํ ๋นํผ๋์ค๊ท 4์ข
์ผ๋ก 100์ต CFU๋ฅผ ๋ณด์ฅํ๋๋ฐ, ์ด๋ ์ ์ฐ๊ท ์ด ์ฅ๊น์ง ์ด์์ ๊ฐ๋ ํ์ ๋ํ๋ด๋ ์์น๋ผ๊ณ ํด์. ๋ํ, ์ ์ต๊ท ์ ๋จน์ด์ธ ํ๋ฆฌ๋ฐ์ด์คํฑ์ค๊น์ง ํจ๊ป ๋ค์ด์์ด ๋์ฑ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ฅ ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
๊พธ์คํ ์ญ์ทจํ๋ ๋๊ปด์ง๋ ๋๋ผ์ด ๋ณํ!
์์งํ ์ฒ์์ ํฐ ๊ธฐ๋๊ฐ ์์์ด์. '๊ฑด๊ฐ์ํ์ด ๋ค ๊ทธ๋ ์ง ๋ญ' ํ๋ ๋ง์์ด์๊ฑฐ๋ ์. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๋ฑ ์ผ์ฃผ์ผ ์ ๋ ๊พธ์คํ ๋จน์ด๋ณด๋ ๋ชธ์ ๋ณํ๊ฐ ๋๊ปด์ง๊ธฐ ์์ํ์ด์. ํ์์ ๋ ๋๊ปด์ง๋ ์ ๋๋ถ๋ฃฉํจ์ด ๋์ ๋๊ฒ ์ค์ด๋ค๊ณ , ๋ฐฐ์ ๊ฐ์ค๊ฐ ์ฐจ์ ๋ถ๊ธ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ ๋๋๋ ๊ฑฐ์ ์ฌ๋ผ์ก์ด์. ๋ฌด์๋ณด๋ค ํ์ฅ์ค ๊ฐ๋ ๊ฒ ํจ์ฌ ํธ์ํ๊ณ ๊ท์น์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋์๋ต๋๋ค. ์งง์ ๊ธฐ๊ฐ์ด์๋๋ฐ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ํ์คํด์ ์ ๋ง ๋๋๋ค์.
์ดํ: ๊ฐ๊ฒฉ์ด ์ ์ผํ ๋จ์ ์ธ, ๊ฐ๋ ฅ ์ถ์ฒ '๋ด๋๋ด์ฐ' ์์ดํ
!
์์งํ ๋ง์๋๋ฆฌ๋ฉด, ์ ์ผํ ๋จ์ ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ด๋ผ๊ณ ํ ์ ์์ด์.
ํ์ง๋ง ์ง์ ์ญ์ทจํด ๋ณด๋ ๊ฐ๊ฒฉ์ด ์ ๋น์ผ์ง ์๊ฒ ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋ค์์ด์.
๊ผผ๊ผผํ ๋ฐฐ์ก ์์คํ
๊ณผ ์งง์ ๊ธฐ๊ฐ์๋ ํ์คํ๊ฒ ๋๊ปด์ง๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์๊ฐํ๋ฉด ์ถฉ๋ถํ ํฌ์ํ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
์ฅ ๊ฑด๊ฐ์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๋ฉด์ญ๋ ฅ๊ณผ๋ ์ง๊ฒฐ๋์์์.
์ ์ฒ๋ผ ์ ๋ถํธํจ์ผ๋ก ๊ณ ์ํ์ จ๋ ๋ถ๋ค, ํน์ ์ฅ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ฏธ๋ฆฌ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฑ๊ธฐ๊ณ ์ถ์ ๋ถ๋ค
ํ ๋ฒ์ฏค์ ๋จน์ด๋ณผ ๋งํ ๊ฒ ๊ฐ์์!
๐ก ํจ๊ป ๋ณด๋ฉด ์ข์ ๊ฑด๊ฐ ํ!
- ์์ด์ฌ์ ์ญ์ทจ: ์ถฉ๋ถํ ์์ด์ฌ์ ์ญ์ทจ๋ ์ฅ ์ด๋์ ํ๋ฐํ๊ฒ ํด์ฃผ๊ณ , ๋ฐฐ๋ณ ํ๋์ ์ํํ๊ฒ ๋์์ค๋๋ค.
๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๊พธ์คํ ์ญ์ทจํด ๋ณด์ธ์!
- ๊ท์น์ ์ธ ์ํ ์ต๊ด: ๊พธ์คํ ์ด๋๊ณผ ์ถฉ๋ถํ ์๋ถ ์ญ์ทจ๋ ์ฅ ๊ฑด๊ฐ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ์ ํฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
ํ๋ฃจ 2L ๋ฌผ ๋ง์๊ธฐ์ ๋์ ํด ๋ณด์ธ์!
๐ก ์ ์ฐ๊ท ๋ณต์ฉ ๊ฟํ: 3~6๊ฐ์๋ง๋ค ๋ฐ๊ฟ ๋จน๋ ๊ฒ ์ข์์!
์ฐ๋ฆฌ ์ฅ ์์๋ ์๋ฐฑ ์กฐ์ ๋ค์ํ ์ ์ฐ๊ท ์ด ์ด๊ณ ์์ด์. ํ
๊ฐ์ง ์ ์ฐ๊ท ๋ง ์ค๋ซ๋์ ๋จน๊ฒ ๋๋ฉด ์ฅ๋ด ํ๊ฒฝ์ด ๋จ์ํด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฐ๋ผ์ 3~6๊ฐ์ ์ฃผ๊ธฐ๋ก ์ ์ฐ๊ท ์ ํ์ ๋ฐ๊ฟ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ฅ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ต๋๋ค.
- ๊ท ์ด์ ๋ค์์ฑ ์ฆ์ง: ๋ค์ํ ์ข ๋ฅ์ ์ ์ฐ๊ท ์ ์ญ์ทจํด ์ฅ๋ด ํ๊ฒฝ์ ๋์ฑ ํ๋ถํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ด์.
- ๋์๊ฒ ๋ง๋ ์ ์ฐ๊ท ์ฐพ๊ธฐ: ์ฌ๋ฌ ์ ํ์ ์๋ํ๋ฉฐ ์์ ์ ์ฅ์ ๊ฐ์ฅ ์ ๋ง๋ ์ ์ฐ๊ท ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ ๊ธฐํ๊ฐ ๋ฉ๋๋ค.
- ์ ์๋ ฅ ๋ฐฉ์ง: ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ด ํ ์ ํ์ ์ต์ํด์ ธ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ค์ด๋๋ ๊ฒ์ ๋ง์, ์ ์ฐ๊ท ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊พธ์คํ ์ ์งํ ์ ์์ด์.
๋๊ธ